Boldog leszek, ha …
Általános hiedelem, hogy a boldogság a jövőben rejlik – boldogok leszünk, ha végre felépítjük álmaink házát, sok pénzt keresünk, drága autónk lesz, tökéletes párt találunk vagy körbeutazzuk a világot. De mi történik a jelennel, miközben a boldogságra várunk? Elmúlik! És mielőtt észrevennénk, évek teltek el, és még mindig várjuk, hogy megérkezzen a megfoghatatlan boldogság.
Ezzel a gondolkodásmóddal az a probléma, hogy minden figyelmünket a jövőre helyezi, ahelyett, hogy a jelent élveznénk és a legtöbbet hoznánk ki belőle. Könnyű beleesni abba a csapdába, hogy azt gondoljuk, hogy ha egyszer elérünk bizonyos célokat vagy mérföldköveket, akkor végre boldogok leszünk. De az igazság az, hogy a boldogságot nem külső körülmények vagy anyagi javak révén lehet elérni.
A boldogság egy lelkiállapot, és fontos megtanulni, hogyan legyünk boldogok a jelen pillanatban, ahelyett, hogy folyamatosan várnánk, hogy a boldogság megérkezzen a jövőben. Ez azt jelenti, hogy megtanuljuk értékelni az élet apró dolgait, ápoljuk a hálát, és megtanuljuk, hogyan legyünk elégedettek azzal, amink van.
Egy másik probléma ezzel a gondolkodásmóddal, hogy gyakran a jelennel való elégedetlenség érzéséhez vezet. Ha mindig arra várunk, hogy a boldogság megérkezzen a jövőben, kevésbé fogjuk értékelni és élvezni a jelent. Ez frusztrációhoz, csalódottsághoz, sőt depresszióhoz is vezethet.
Szóval a boldogság nem külső körülményektől vagy anyagi javaktól függ, hanem belülről fakad. A boldogság az élet apró örömteli pillanatainak összessége. Éld meg a jelent és vedd észre a benne rejlő szépséget és örömöt. Ez a Te felelősséged!
De mi az, amit Te megtehetsz magadért, hogy boldogabb és kiegyensúlyozottabb életet élj?
Íme néhány javaslat:
- Gyakorold az öngondoskodást
- Gyakorold a hálát
- Gyakorold a tudatos jelenlétet
- Találd meg az életed értelmét
- Tűzz ki reális célokat
- Vedd körül magad támogató emberekkel
- Tanuld meg kezelni a stresszt és a negatív gondolatokat
Ha mindez jól hangzik, de nem tudod hogyan is állj neki, vagy csak támogatásra van szükséged, fordulj Hozzám bizalommal!
