Ne hidd, hogy Anyaként a sor végén kell állnod!

A Fiam a napokban megkérdezte tőlem. Anya, ti miért ünnepeltetitek magatokat ennyit? Ott a Nőnap és az Anyák napja is. A fiúknak nincs ennyi ünnepük.

Mert mi Nők szuperhősök vagyunk. Megtapasztalhatjuk a világ legnagyobb csodáját, életet adhatunk.

De valljuk be, Anyának lenni nem könnyű feladat. Ez egy napi 24 órás munka, amely számtalan kihívással és küzdelemmel jár. Szerencsére rendelkezünk azzal a szuperképességgel, hogy bármivé válhatunk, amire a családnak éppen szüksége van. Lehetünk orvosok, ápolónők, szakácsok, takarítónők, dolgozó nők, feleségek, óvónők, játszótársak, programszervezők és ezermesterek – mind egyben. Az év 365 napján, éjjel-nappal készenlétben vagyunk. Munkaszüneti napok, pihenőnapok és szabadságok nélkül. Fáradhatatlanul azon dolgozunk, hogy biztosítsuk a család szükségleteit.

Anya olyan, mint a ragasztó, ami mindent egyben tart, még akkor is, amikor ő maga úgy érzi, hogy szét fog esni.

Ennek ellenére gyakran elfelejtjük önmagunk és kemény munkánk fontosságát. Mindenkit és minden mást magunk elé helyezünk, mert azt gondoljuk, hogy erről szól „Jó Anyának” lenni. De hadd mondjam el: „Jó Anyának” lenni azzal kezdődik, hogy vigyázol magadra és törődsz magaddal. Mert csak az tud adni, aki kap is. Fel kell töltődnöd energiával, hogy a kis piócáknak legyen mit szívni.

A Nagyfiam pár hónapos volt, amikor egyik nap megszállta az ördög és csak üvöltött és üvöltött. Pedig már mindent kipróbáltam: megetettem, tisztába tettem, ringattam, énekeltem, altattam, de semmi változás. Csak az üvöltés. Éreztem, hogy egyre jobban kétségbeesek és egyre inkább ideges leszek. Persze az sem segített a helyzeten, hogy az ebédnek még neki sem álltam, a lakás szaladt és egy hajmosás is illett volna már. Egyre csak nőtt bennem a feszültség, amikor két órányi kétségbeesett küzdelem után feladtam. Megmondtam az ordító Kisbabámnak, hogy bocsi, de Anyának most szüksége van egy kis szünetre. Elmegyek és veszek egy forró fürdőt és megmosom a hajam, hogy jobban érezzem magam a bőrömben. Addig lenyugszom, összeszedem magam és újra a Tied vagyok. Kb. 10 percet töltöttem a zuhany alatt, de sikerült összeszednem magam. Az a 10 perc volt maga a Mennyország. Az esélytelenek nyugalmával vettem ki a még mindig ordító Fiamat a kiságyból, magamhoz öleltem és láss csodát, elhallgatott. Picit még gyönyörködtünk egymásban és elaludt. Ez volt az a pillanat, ahol megtapasztaltam, hogy ha én nem vagyok rendben, akkor a gyerekem sincs. Hogyan is érezhetné magát biztonságban, amikor bennem káosz dúl? Hiszen érzik minden rezdülésünket, a ki nem mondott szavakat, a mosolyok mögött megbújó fájdalmat. Ők a mi tükreink!

Szóval, hogyan tehetjük egy kicsit könnyebbé és egyszerűbbé Anyaként mindennapjainkat? Hogyan tudunk magunkra is odafigyelni? Íme néhány tipp:

Tarts szünetet és szánj időt magadra! Nem árt, ha a nap folyamán szánsz egy kis időt önmagadra. Vegyél egy habfürdőt, olvass könyvet, hallgassd meg a kedvenc dalodat, igyál egy csésze teát vagy sétálj. Nem kell ez miatt bűntudatot érezned. A házimunka megvár.

Kérj segítséget! Nem kell mindent egyedül csinálnod. Tudom, hogy képes vagy rá, de nem kell! Kérd partnered, családod vagy barátaid segítségét, amikor szükséged van rá.

Priorizáld a feladataidat! Először a legfontosabb feladatokra összpontosíts, a kevésbé fontosakat delegáld vagy halaszd el.

Állíts fel határokat! Fontos, hogy határokat szabj, és mondj nemet azokra a dolgokra, amelyek már nem férnek bele a zsúfolt mindennapokba, vagy nincsenek összhangban a Te elképzeléseiddel.

Vigyázz testi egészségedre! Nehéz másokról gondoskodni, ha nem vigyázol magadra. Ügyelj arra, hogy eleget aludj, étkezz jól és maradj aktív. Kapcsolódj ki!

Ne aggódj mindenen! Anyaként hajlamosak vagyunk minden apró részlet miatt aggódni. De néha nem árt elengedni, és nem stresszelni az apró dolgokon.

Anyának lenni nehéz lehet, de egyben az egyik legfontosabb és legkifizetődőbb hivatás.

Ne feledd, csodálatos munkát végzel Anyaként. Éppen ezért ne felejts el gondoskodni magadról, és bátran helyezd magad előtérbe. Megérdemled!

Ha Anya boldog, az egész család boldog.

Amennyiben szeretnéd harmonikusabban megélni az Anyaságodat, de úgy érzed, hogy egyedül nem megy, akkor csatlakozz workshophoz vagy vedd fel Velem a kapcsolatot.