Teljesen rendben van, ha félsz…

Bárhogy is nézzük, a változás mindig egy kis félelemmel, bizonytalansággal jár, de ez teljesen természetes. A kérdés az, hogy miért félünk a változástól még akkor is, amikor tudjuk, hogy az adott helyzet nem ideális és változtatnunk kellene?

Az ember legalapvetőbb szükségletei között jelenik meg a biztonság iránti igény. Az ismeretlentől való félelem genetikailag belénk van kódolva, hiszen a túlélésünk múlott rajta. Azóta a világ sokat változott, de az ősi ösztönök még mindig dolgoznak bennünk.

Az emberek hajlamosak ragaszkodni a biztonságos környezethez, – még akkor is, ha az nem hozza számukra a kívánt boldogságot – hiszen ez már ismerős. Az ismeretlen környezet és helyzet új kihívásokat jelent, amelyeket nem ismerünk előre, így nem tudjuk, mi vár ránk. Ez bizonytalanságot szül.

A másik fontos tényező a félelem az esetleges kudarctól. Sokan attól félnek, hogy ha megpróbálnak változtatni, akkor kudarcot vallanak, és a helyzet csak rosszabb lesz. Ez viszont kockázatos.

A változtatás azonban elengedhetetlen az életünk fejlődése szempontjából. Ahhoz, hogy boldogabbak és kiegyensúlyozottabbak legyünk, szükség van a változásra. A kérdés, hogy hogyan kezeljük ezt a félelmet, és hogyan változtassunk a jobb élet felé vezető úton?

Először is, fontos elfogadni az érzéseinket. Ismerd el, hogy a változás természetes velejárója a félelem és bizonytalanság, de ne engedd, hogy ezek irányítsák az életedet.

Másodszor, határozd el, hogy miért szeretnél változtatni. Légy őszinte magadhoz, és írd le, milyen pozitív hatással lenne az életedre a változás. Ezek a pozitív eredmények segítenek motiváltan lépni az ismeretlen felé.

Harmadszor, készíts cselekvési tervet. Határozd meg azokat a célokat, amiket el akarsz érni a változással. Egy jól kidolgozott terv segít megszervezni a lépéseket és megteremti a magabiztosságot a változás során.

„Ne a változástól, az állandóságtól félj!”

(Lao-Ce)

Emeld fel a fejed, nézz szembe a félelmeiddel, és hidd el, hogy a változás segíthet elérni a céljaidat. Ne félj a változástól, mert az élet legizgalmasabb részei az ismeretlenben rejlenek.

Azért a biztonság kedvéért én itt vagyok melletted!